行程概览
从南通海安出发，建议先乘高铁或自驾至上海/南京，转飞机至迪庆香格里拉机场（经停昆明或成都）。全程5-7天，适合春秋季出行。
详细行程
- Day1：出发与抵达
从海安乘高铁至上海（约2小时），转机飞往香格里拉（约4小时）。抵达后入住独克宗古城民宿，适应高原环境，避免剧烈运动。 - Day2：独克宗古城探索
参观龟山公园转经筒、藏式民居博物馆，体验唐卡绘画。晚餐品尝酥油茶、牦牛肉火锅。 - Day3：松赞林寺朝圣
前往“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺，参与早课诵经。下午游览纳帕海湿地，骑行环湖。 - Day4：普达措国家公园
徒步碧塔海、属都湖，观察高原植被与野生动物。建议携带氧气瓶和防风外套。 - Day5：返程或梅里雪山延伸
可选择返程（飞机转高铁回海安），或包车前往德钦县观赏梅里雪山日照金山。
实用贴士
- 交通：香格里拉景区间建议包车（约300-500元/天）；
- 住宿：古城藏式民宿150-400元/晚，旺季需提前预订；
- 高原反应：备红景天、避免饮酒，行程首日勿洗澡；
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、保湿护肤品。