一、行程概览与行前准备
最佳旅行时间：4-10月（9-10月秋景最佳）。
行程时长建议：7-10天。
行前必备：身份证、防晒霜、墨镜、冲锋衣、常用药品（如红景天、感冒药）、相机。
二、交通路线规划
第一阶段：海安至成都
1. 高铁方案：海安站→成都东站（约12小时），建议选择早班车，傍晚抵达成都。
2. 飞机方案：从南通兴东机场飞成都双流机场（约3小时），提前预订机票更优惠。
第二阶段：成都至稻城亚丁
1. 飞机直达：成都双流机场→稻城亚丁机场（约1小时），机场海拔4411米，需注意高原反应。
2. 自驾/包车：成都出发沿G318川藏线行驶，经康定、新都桥、理塘至稻城（约2天），沿途可欣赏折多山、毛垭草原等景点。
三、详细行程安排
Day 1-2：海安→成都
• 抵达成都后入住春熙路或宽窄巷子附近酒店，适应气候。
• 游览锦里、武侯祠，品尝火锅、串串等美食。
Day 3：成都→稻城（飞机）或康定（自驾）
• 飞机抵达后建议直接前往香格里拉镇（海拔较低，利于适应）。
• 自驾则宿康定，游览跑马山、折多河夜景。
Day 4-5：稻城亚丁景区游览
• 长线：游客中心→扎灌崩→洛绒牛场→牛奶海→五色海（需体力充足）。
• 短线：冲古寺→珍珠海，适合适应高原环境。
• 住宿建议：亚丁村（观景方便）或香格里拉镇（设施完善）。
Day 6：周边景点探索
• 游览稻城白塔、红草地（秋季）、海子山古冰帽遗迹。
• 体验藏族文化，尝试酥油茶、糌粑。
Day 7-8：返程与休整
• 从稻城返回成都，可顺道参观理塘勒通古镇。
• 成都休整后乘高铁或飞机返回海安。
四、实用贴士
1. 高原反应：抵达首日勿剧烈运动，多喝水，必要时携带氧气瓶。
2. 住宿预订：旺季（国庆、暑假）需提前预订酒店。
3. 环保注意：景区内禁止丢弃垃圾，保护自然环境。
4. 本地交通：稻城景区需乘观光车，建议购买两日票。
稻城亚丁被誉为“蓝色星球最后一片净土”，合理规划行程，你将领略雪山、湖泊与草原交织的绝美风光。祝旅途愉快！